Cờ vây kích thích não bộ! Hiệu quả phòng ngừa và kiểm soát sự tiến triển của chứng mất trí nhớ
飯塚 あい（Ai IIZUKA）
Nhà nghiên cứu, Viện nghiên cứu về sức khỏe và tuổi thọ thành phố Tokyo (Nhóm nghiên cứu về sức khỏe khu vực và cộng đồng)
Tiến sĩ y khoa, đạt chứng chỉ chuyên môn lão khoa do Hiệp hội Lão khoa Nhật Bản cấp
Bạn đã từng nghe nói rằng cờ vây là giải pháp tối ưu giúp ngăn ngừa bệnh suy giảm trí nhớ?
Thật vậy, cờ vây là trò chơi có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và cải thiện sự tiến triển của chứng mất trí nhớ.
Để duy trì chức năng của não, bên cạnh việc tập thể dục và chế độ ăn uống điều độ, điều quan trọng là phải vận động đầu óc thường xuyên.
Có nhiều hoạt động giúp chúng ta luyện tập não bộ như đọc sách, làm đồ thủ công mỹ nghệ,.. và trong đó không thể kể đến hiệu quả của trò chơi trên bàn đã nhận được sự chú ý trên toàn thế giới trong những năm gần đây.
Có nhiều loại trò chơi trên bàn khác nhau như cờ tướng, mạt chược, cờ Othello,… và mỗi loại đều có những đặc điểm riêng. Đối với cờ vây, tôi có thể kể đến những đặc điểm sau:
- Luật chơi rất đơn giản, vì vậy bất cứ ai cũng có thể thử sức.
- Có vô số lựa chọn nước đi để đánh giúp kích thích não bộ hoạt động mạnh.
- Cần có sự quan sát tổng thể, chú ý đến mọi chi tiết trên bàn cờ.
- Cần sử dụng các chức năng nhận thức khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn đầu, giữa và cuối của ván cờ.
Đây là những tính năng độc đáo của cờ vây mà không trò chơi nào khác có được. Những nghiên cứu từ trước đến nay đã chỉ ra rằng cờ vây giúp cải thiện năng lực chú ý và trí nhớ làm việc (khả năng liên quan đến năng lực ghi nhớ) của người cao tuổi và kích hoạt các chức năng não cao hơn có liên quan mật thiết đến sinh hoạt hàng ngày như hạch nền và thùy trán (Iizuka, 2018, 2019, 2020).
Do đó, tôi tin rằng việc bắt tay vào chơi cờ vây và tiếp tục duy trì nó như một sở thích có thể ngăn chặn sự khởi phát của chứng mất trí nhớ trong tương lai, giúp cải thiện và làm chậm tiến trình phát triển của nó.
Cờ vây không chỉ là một bộ môn giải trí suốt đời có thể duy trì mãi mà không cảm thấy chán mà còn là một trò chơi kết nối mọi người lại với nhau.
Bạn nghĩ sao nếu thử làm quen với cờ vây giống như một thú vui mới cho mình?
Tài liệu tham khảo
- Iizuka A et al, Neural substrate of a cognitive intervention program using Go game: a positron emission tomography study. Aging Clin Exp Res. 2020 Jan 17.
- Iizuka A, et al. Does social interaction influence cognitive intervention programs? A randomized controlled trial using Go Game. International Journal of Geriatric Psychiatry, 34, pp. 324-332. 2019.
- Iizuka A et al. Pilot Randomized Controlled Trial of the GO Game Intervention on Cognitive Function. American Journal of Alzheimer’s Disease and Other Dementias, 33(3), pp. 192-198. 2018.
